Què tal aquests dies de vacances en els quals l'única tasca pendent va ser no fer res? Després del relaxament total, tornar a encendre el PC i retrobar-se amb totes les tasques pendents pica més que una medusa.
Creies que això de la depressió post vacacional només li passava als altres? Afortunadament podrem esmorteir una mica el cop amb la realitat amb aquests senzills consells que et faran més suportable la volta al treball:
Dia paracaigudes:
Diguem que incorporar-se al treball l'endemà d'arribar de la teva destinació de vacances no està entre les teves idees més brillants. És recomanable que tinguis almenys un o dos dies per a relaxar-te a la teva casa, a la teva ciutat i adaptar-te a la vida habitual. Desfés les maletes amb calma, fes la bugada, recupera les hores de somni, fes la compra...Deixa-ho tot preparat per a tornar a les teves rutines habituals sense estressar-te. La clau està a donar-li temps a la teva ment al fet que s'adapti.
Planifica el teu primer dia:
Ja de tornada al teu lloc de treball organitza't física i mentalment. Fes que el teu espai de treball torni a ser un lloc net i atractiu, digne d'una foto d'Instagram. Per descomptat, també hauràs de fer neteja a la teva safata d'entrada per a poder prioritzar els correus que necessiten resposta abans.
Ara sí, pren-te el teu temps per a planificar les tasques més importants, com aquelles que vas deixar pendents abans d'anar-te de vacances, així serà més fàcil que tornis a la normalitat. I si és possible, concentra't a fer les que més t'agraden o les que requereixen menys temps. Tracta't com un nen petit a la tornada al col·legi, ja tens una edat però ningú va dir que fos fàcil.
Fes descansos:
La manera avió no és recomanable en el treball, però començar arrasant al Thalia no serà molt productiu a la llarga. No has de treballar més del compte ni més hores, no et sentis culpable per haver gaudit d'uns dies de vacances! Així que pren-te petits descansos durant la teva jornada laboral per a relaxar-te, parlar sobre les teves vacances amb els teus col·legues i preguntar-los a ells per les seves, a tothom li encanta parlar una mica sobre si mateix ;)
Queda amb els teus amics:
Ni se t'ocorri menjar a l'oficina si no vols acabar convertit en un zombi en la teva primera setmana post-vacacional. Substitueix aquest tupper de no sé què i queda amb algú per a menjar alguna cosa que t'agradi molt per aquí fos. I, si pots, fes plans després del treball amb la teva família o amics. Les vacances revitalitzen el nostre cervell i necessitem que aquesta energia es mantingui el màxim temps possible.
Preocupa't pels altres:
Si a més ets Cap o tens un equip de companys als quals inspirar amb el teu bon exemple, no pots aïllar-te pensant lo bona que estava aquella paella del quiosquet de platja. Has de fer un esforç extra per a no caure a l'autocompassió i animar als que t'envolten a superar junts la depressió post-vacacional. Comunica't amb ells i estimula una comunicació constructiva. Aprofita els primers dies tranquils després del vostre retorn per a planificar amb el teu equip noves idees que posar en marxa quan l'empresa estigui a ple rendiment! (...si no ho fas ara, després us queixareu que mai teniu un moment tranquil per a fer brain-storming).
Sabem que encara et cau una llagrimeta en trobar-te amb restes de sorra sota la funda del teu telèfon mòbil! Confia en nosaltres, amb aquests consells el retorn al treball serà molt més fluid.
Se t'ocorren més consells? Explica'ns-els en qualsevol de les nostres xarxes socials!
-----------------------------------------------
Algunes idees noves que podríeu posar en marxa en temps rècord és un procés de Feedback 360º amb HRider que us ajudarà a conèixer-vos millor i accelerar el vostre desenvolupament professional. A més, us estimularà a donar un impuls i aconseguir tots els objectius que us hagueu marcat per a enguany. Vols saber com?