tornar al diccionari
Multitasca
El multitasking o multitasca és el procés de realitzar múltiples tasques de manera simultània. La multitasca també implica gestionar diferents tasques, canviar l’atenció d’una activitat a una altra o realitzar dues o més activitats de manera successiva.
En l’entorn laboral, el multitasking és una pràctica habitual quan les persones han d’atendre diferents responsabilitats, projectes o demandes al mateix temps. Tanmateix, realitzar diverses tasques simultàniament pot afectar la concentració, augmentar els temps d’execució i reduir la qualitat del treball, ja que el cervell necessita temps per adaptar-se quan canvia d’una activitat a una altra.
Un ús adequat d’eines de planificació i gestió del temps ajuda a reduir la sobrecàrrega cognitiva i afavoreix una manera de treballar més productiva i sostenible.
Com podem mantenir la concentració?
Hi ha determinats moments o situacions que provoquen que ens dispersem en les nostres activitats i resulti complicat posar focus per a ser resolutius.
Per això, hem recopilat alguns consells i reflexions que ens ajudaran a ser més productius i sentir-nos molt millor i més tranquils al final del dia.
